有了好的心态,自然康复的快。单纯有好的心态,营养不协调,也仍难获得康复。俗话说：“有病得吃药,没药不能好。”但这药中却大有学问在,吃什么药,吃多大量的药,还要依据医嘱呀。

俗话说,是药三分毒。没有必要,是决不能乱吃药呀。乱吃药,甚者长期服用带有激素类的药物,不仅给自我肌体的自治带来影响,甚至能够促发,助长肿瘤的劣变呢。如何做到有利疾病的康复哪?俗话说,药补不如食补,食补不如自调。人类完全掌握自我,相对的掌握自我要比相对的了解万物更有捷径而行。以人疗人,自己对自己给予自我的调整扶正,无异胜似任何外来的介助。伟大中华保健科学知识瑰宝,正是给于人类提供了切实可行的鉴证。“内功导引”就是健康医疗中的精品。

为了有利疾病的康复,现就介绍几种自我调治,恢复健康,简便易行有关保健的内功“导引”。

方法：

不偏食,七分饱。

常散步,精神好。

深呼吸,抑心跳。

不吃药,导引学。

手搓热,自我调。

摩肾腰,愈糖尿。

纠早博,宜脐疗。

没有毒,效果好。

有肾病,手掐腰。

常回顾,慢弯腰。

伸躯,挺直腰。

拔肩背,把颈摇。

愈颈椎,别执着。

血压高,不急功。

扯耳朵,闭耳窍。

排体毒,畅二道（呼吸道与便道保持畅通）。

深吸气,纵腹妙。

愈偏瘫,有绝招。

闭内气,手动抛。

把腿抬,让气到。

血不淤,自然好。